​西瓜吃多了会湿气重,这三种水果别吃了

西瓜吃多了会湿气重,这三种水果别吃了

本文目录

1.这三种水果别吃了 2.多吃水果湿气重会有哪些症状呢 3.西瓜吃多了会湿气重吗 4.湿气最怕的三种水果你一定要知道

这三种水果别吃了

湿邪伤人有内外之分，外湿由外部造成，多与降水天，湿冷自然环境相关，内湿多与饮食搭配相关，爱好冷食，嘴馋生冷食物新鲜水果，损害气血而致。身体内湿气大，不但会令人四肢厚重、手脚冰冷，皮肤生疹，乃至会出现这种常见症状：

醒来后觉得疲倦，小腹突出，骨关节厚重、酸疼；脸部，尤其是鼻部处，油光锃亮，常常冷水洗擦，效果都不显著，这类说明身体内湿气较重。湿气重的确困惑许多人，因此我们不近要避开湿冷的自然环境，还应当留意饮食结构。

现如今许多自身湿气重的减肥瘦身党，为了更好地瘦身减肥，喜爱用新鲜水果来替代正餐，便于做到快速瘦身效果，可是，假如吃不对，不但无法体重减轻，乃至可以导致加剧湿气的问题。无论你有没有减肥瘦身，只需明确自身是湿气身体素质，这种新鲜水果都应当限定服用，不容易吃得太多。

第一种西瓜：

西瓜非常容易导致身体内湿气淤塞，假如体内湿热较重，就会危害肠胃的消化吸收，吸收。谨记湿气重的人，要防止吃西瓜，人体不错的人，也应当操纵吃西瓜的量。

第二种火龙果：

红心火龙果偏凉，不可以多吃。女生经期应当防止红心火龙果的摄取，与此同时湿气重的人，也不能吃。尤其是对于生理期出现浮肿的女士，湿气重的人，吃火龙果会加剧湿气，最终造成阴虚内热的身体素质。

第三种香蕉：

香蕉自身就爱湿热气候，且具备不错的营养成分，可以提高人们的饱腹感。香蕉之中含有的钾和镁，可以合理的避免血压值升高，缓解疲劳。对这些躁热的人而言，是比较合适的，可是针对湿气重的人而言，十分不好，因此不建议多吃香蕉。

第四种芒果：

芒果是新鲜的热带水果，营养成分高，可以防止严重便秘，装饰皮肤，可是芒果吃多了，也会造成湿气太重，堵塞毛细血管，进而造成脾胃虚。

第五种菠萝蜜：

菠萝蜜生长发育在寒湿地域，果实肥大，味儿香醇备受大家的钟爱，尤其是喜爱甜品的好朋友，也是热衷于。波罗蜜虽属热性水果，但不可以多吃。它的味儿滋腻会阻拦消化系统的云化，自然，少吃可以健脾，多吃就会涨气碍脾，加剧寒湿的身体素质。

多吃水果湿气重会有哪些症状呢

你好朋友，吃水果多湿气重，一般表现会如下：

一、舌苔白厚。

二、困、乏力，老是睡不醒。

三、提醒臃肿。

四、口气重。

五、腹部大。

六、大腿粗。

要注意饮食，多运动平时。

祝健康快乐！

西瓜吃多了会湿气重吗

西瓜吃多了会湿气重吗

西瓜吃多了会湿气重吗，西瓜是我们夏季的应季水果，夏季炎热的夏天配上爽口的西瓜是一件非常幸福的事情了，很多朋友会拼命的吃很多，就会有一些身体上的不适，那么西瓜吃多了会湿气重吗，下面一起看看吧。

西瓜吃多了会湿气重吗1

西瓜吃多了会湿气重吗

可能会。

生活中要是食用过量西瓜的话，那么是有可能会导致人体湿气加重的，因为西瓜属于一种寒性的食物，过量食用的话，很容易加重人体体内的食物，从而伤害人体脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠道抵抗力下降，有时候还会引起腹胀、腹泻等情况，所以说西瓜吃多了，是有可能会导致人体湿气加重的。

湿气重可以吃西瓜吗

不建议吃。

西瓜是一种凉性水果，具有一定清热解暑的作用，过量食用会使体内的湿邪加重，对于湿气重的患者饮食要以清淡易消化的为主，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，勤排尿，能够有效的改善症状。

什么人不适合吃西瓜

糖尿病患者

西瓜中含有大量的.糖分，主要以蔗糖、葡萄糖和部分的果糖为主，过量食用会导致人体血糖增高；糖尿病患者吃太多西瓜，会导致血糖升高，诱发或者加重其病情。

肾功能不全者

要知道肾功能不全者，排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿，若吃太多西瓜，会因摄入过多的水，又不能及时将多余的水排出，致使水分在体内超量储存，血容量增多。

口腔溃疡病人

口腔溃疡在中医中被认为是阴虚内热、虚火上扰所致，而西瓜有利尿作用，口腔溃疡者多吃西瓜，会使口腔溃疡复原所需要的水分被过多排出，从而加重阴虚和内热，使病程绵延，不易愈合。

湿气重哪些食物不能吃

湿气重的人不能吃生冷、油腻、辛辣、甜腻的食物，主要是因为其容易刺激肠胃，加重体内湿气；其次湿气重者应该避免吃宵夜，忌烟酒；其次湿气重者不宜食用苦瓜、芒果、柿子、猕猴桃、鸭肉等。

湿气者患者可适量食用些祛湿的食物，如薏仁、绿豆、冬瓜、红豆、扁豆等，日常生活注意保暖，不要熬夜，适度运动等，都有排湿气的作用。

西瓜吃多了会湿气重吗2

夏天西瓜吃多了好吗

1、1、西瓜本来就是生冷性寒的食物,一次吃得过多容易伤害脾胃,如果贪凉吃冷藏时间过长的冰西瓜,对脾和胃的伤害就更大了。

2、此外,西瓜中有大量水分,可以冲淡胃液,从而引起消化不良,使胃和肠道的抗病能力下降,容易导致腹胀、腹泻。特别是在远行、剧烈运动之后,如果大量吃冰西瓜,胃的平滑肌和黏膜血管突然遇到过冷食物的刺激,很容易出现收缩痉挛,从而引发胃痛或加重胃病。胃肠虚弱的婴幼儿和平时就有脾胃虚寒、消化不良等肠胃道疾病的人,最好少吃。

3、大量吃冰西瓜还可能引起咽喉炎或加重咽部不适。这是因为西瓜在低温下冷藏后,瓜瓤里的水分会结成冰晶,食用时口腔受到突然的刺激,使唾液腺、舌部味觉神经和牙周神经迅速降温,引起咽炎等不良反应。

夏天吃西瓜有什么好处

2、1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。

2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。

3、西瓜还含有能使血压降低的物质。

4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

5、在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。

夏天吃西瓜有什么坏处

3、1、西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、大便稀溏的患者宜少食为佳。

2、正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

3、西瓜为甘寒食物,不宜用于风寒感冒及感冒初期,特别是患有畏寒无汗等症状者不宜食用。

4、而且西瓜为泻下、利尿食物,故身体衰弱、脾肾亏虚者,也不宜多食。

5、肾功能不全者,排泄水分的功能减退,也不宜过食西瓜,因西瓜含水分较多,肾脏如不能及时排泄会使水分在体内潴留而引起水肿。

6、糖尿病患者也不宜多吃西瓜,因其含糖量较高,会引起血糖升高。

7、西瓜若与温热的食物或饮料同吃,则寒热两不调和,易使人呕吐。

湿气最怕的三种水果你一定要知道

湿气最怕的三种水果

湿气最怕的三种水果，湿气重整个人都是昏昏沉沉的，胸闷、头晕、疲惫、困倦的感觉，不想动只想呆着，整个人看起来非常疲惫，无精打采。下面来看看湿气最怕的三种水果。

湿气最怕的三种水果1

香蕉：很多人爱吃香蕉，尤其是有便秘问题的人，更喜欢吃些香蕉通便，但是，由于香蕉是寒性水果，体内有湿气的人千万不要吃香蕉，否则会加重湿气，使大便不成型的问题越发明显。

西瓜：夏天气温高，冰镇西瓜非常受欢迎，这种清凉降暑的水果，不仅能缓解口渴，还有利尿的功效，不过，西瓜也是寒凉食物，若贪吃西瓜，可能导致寒凉之气进入体内，加重体内湿气程度。

芒果：湿气重的人不宜食用寒凉水果，但有一种湿热的水果也要远离，那就是芒果。湿气重的人若吃多芒果，肠胃难以消化其中的水分和糖分，容易引发湿气。

湿气怎么调理？

首先，湿气重的人应重视生活习惯的调理，每天睡觉时间不要超过8小时，多运动，最好能到户外进行运动，以加快水湿代谢。另外，湿气重的人不要长时间待在潮湿的地方里，梅雨天应多抽湿。

其次，饮食上也要注意，不要吃太多甜的、寒凉的、油腻的食物，而应适当多吃五谷杂粮。

此外，湿气过重的人，也可以选择中药进行调理，而芡实、茯苓、薏仁、山药等都是药食两用的食材，祛湿能力也很强。

湿气虽是影响不少人健康的一种亚健康问题，但也并非所有问题都是湿气引起，体内有无湿气，需要医生看完才知道。因此，如果觉得自己有湿气，最好先去看看医生，再根据医生的意见进行调理。

中医理论解释何为“湿气”

湿气，是中医常见的一种说法，在中医理论中，湿是六淫之一，所谓六淫，指的是：风、寒、暑、湿、燥和火。湿属于阴邪，凡是具有重浊、粘腻、趋下特性的邪气，都称为湿邪。其中，又有内湿和外湿之分。

内湿主要是长期食用过量生冷食物或嗜酒，导致脾阳失运，而脾主运化水液，脾阳不振，则水湿内生，故而引发湿邪。

外湿则是气候潮湿、居住处潮湿或淋雨所致，尤其是夏季湿气重，常有外湿出现。内湿和外湿常常相互影响，湿邪致病，主要有两个主要表现：一是病程缠绵，反复发作；二是症状黏滞，譬如舌苔黏腻，口黏口甘等。

湿气最怕的三种水果2

1、西瓜

西瓜作为夏日解暑利器，回到家中，从冰箱里拿出冰镇好的西瓜，咬上一口，既解渴，又解暑，畅快无比。但西瓜本就属寒凉食物 ，若是多吃，自然会加重我们体内的湿气。尤其是经常冰镇食用，定然会湿气缠身。

所以，西瓜应尽量避免从冰箱里拿出来直接食用。可以放在凉水里稍微镇一下。而且不要贪吃哦。

2、芒果

芒果是我超级爱吃的一种水果，它富含丰富的蛋白质、粗纤维，胡萝卜素、维生素C，常吃对人体很有好处，不过也并非人人都适合吃芒果，芒果的含糖量很高，不宜过量食用，而且芒果性冷，吃多了会加重体内湿气。

3、香蕉

香蕉本身喜欢湿热气候，且具有很好的营养价值，能够增强我们饱腹感，清热润肠，它所含的钾和镁可以有效防止血压上升、消除疲劳等。而根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用，但是，针对湿气重的人，由于本身就脾虚，不建议多吃香蕉。

湿气重，身体会有哪些特征？

1、肥胖浮肿

有些女人身材的发福并不是正常的，如果发现自己突然之间长胖了，那么就要看看是不是自己的皮肤新陈代谢出现了问题，因为皮肤新陈代谢异常的话，就会导致燃烧脂肪的功率下降，而脾湿的情况下很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。

2、皮肤油腻

湿气重的人，日常很容易表现在脸部皮肤上，容易皮肤暗黄油腻、滋生青春痘痤疮，严重的情况下还容易引发皮肤瘙痒等症状。

3、大便不成形

长期便溏是体内湿气过重的原因。比如大便总是有些粘在马桶上很难冲下去，这也是体内湿气重的一种表现，一般体内湿气重的.情况下上厕所一张纸是不够的，得多使用几张才行。

4、头昏脑胀

湿气重的人经常会感觉自己的头很沉，经常处于一种昏昏欲睡的状态，身体有时也感觉非常沉重，一点都不愿意多活动。

湿气有两大来源：

一是外部：气候潮湿、久居湿地、涉水淋雨，湿邪可从外侵袭人体；

二是内部：体内脏腑功能不调，也可导致湿邪内生。

湿气最怕的三种水果3

1、芒果

芒果属于湿热的水果，湿气重的人是不宜吃的，芒果吃多了会容易引起湿气阻滞中焦，影响脾胃运化。

2、柿子

柿子属凉性，凉性食物损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。

3、西瓜

体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。西瓜、香瓜、黄瓜都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

ps：如果是想要吃水果的话，可以吃一点橘子、柚子这些性温的水果。

三祛除湿气，这3种食物很管用

1、薏米

薏米是最好的祛湿食品。中医中《本草新编》写到“薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之”。其中薏苡仁就是我们所说的薏米。

2、芡实

芡实味甘涩、性平，中医养生学认为，芡实抗衰延年，补中益气，健脾止泻，固肾益精，除湿。一方面它可调整被炎热天气所消耗的脾胃功能，补益脾胃，让它获得动力；另一方面，它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。

3、赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。一般用来熬粥或做馅。

总之，对于那些湿气重的朋友们，尽量不要吃芒果、柿子、西瓜等会加重湿气的瓜果，要多吃些薏米、芡实、赤小豆可以排湿的食物。

体内有湿气的症状：

舌头：舌苔的颜色比较白、比较厚、舌头两边还有牙齿的痕迹

大便：大便不成形，比较稀软，而且还黏黏的不好冲走，湿气一定很重。

精神：湿气重整个人都是昏昏沉沉的，胸闷、头晕、疲惫、困倦的感觉，不想动只想呆着，整个人看起来非常疲惫，无精打采。

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