一份肠粉的热量是多少大卡（鸡蛋肠粉适合减肥吃吗）

在快节奏的都市生活主导人们的今天，高热量食品遍地横行，人们发胖的现象越来越成为爱美人士关注的话题。减肥成了大家迫切需要解决的热点问题。一份低热量的食品愈发受到人们欢迎，这就是肠粉，那么，一份肠粉的热量是多少呢，下面就为大家介绍一下。

一、一份肠粉的热量有多少

肠粉诞生于广东地区，是哪里的一种特色早餐，它用面粉皮裹上鸡蛋，虾仁，肉类等一些食材，蒸熟后切成长块，淋上鲜美的酱汁做成的一种食物。这样的食物受到很多人的喜爱，不仅如此，因为其做工简单，涉及到的食材热量较小，减肥的人为了填饱肚子又不想摄入太多的卡路里，便会选择肠粉作为一天的主餐。一份肠粉大概200克，每100克的肠粉含有的热量大约110大卡，加上肠粉所夹的肉类有所不同，最多只到每100克140大卡。

二、一份肠粉的营养成分有哪些

肠粉作为减肥时的食用产品，可以说是非常的合适，因为其具有不可忽视的营养成分价值，人们在减肥之余，并不会减少对蛋白质等营养物质的摄入，相反，为了使减肥更加成功，效果更加明显，人们往往会摄入更多的叶酸，磷，维生素A的物质，而肠粉恰恰具备这些优点，使减肥的人们并不用担心营养的单一而导致的减肥不当的问题。也因此，肠粉是各年龄段都十分喜爱的食物。肠粉由面皮包裹，Q弹有嚼劲，很多牙口不好的人也不排斥这样的食物。

肠粉搭配酱汁，味道回味无穷。它以软润爽滑，入口弹口，色白甘香的特点深受人们喜爱。工作累了，来一份肠粉，让人瞬间充满活力，投入到紧张的工作中去。一份肠粉的热量？它热量低而稳定，所以收到喜爱减肥的年轻人人群的追捧，使它不再只是一份普通的肠粉，而是一份低热量的食品。