​女人吃芒果好处和坏处经期吃什么好 女人吃芒果好处和坏处番石榴

女人吃芒果好处和坏处经期吃什么好 女人吃芒果好处和坏处番石榴

芒果的营养价值高，含有维生素、矿物质、碳水化合物等，食用后能阻止自由基的形成，使皮肤白皙嫩滑，起到美容养颜的作用。芒果的水分充足，食用能润滑肠道，促进消化，起到润肠通便的作用。芒果中含有易过敏的果酸，部分女性食用很容易过敏。

女人吃芒果好处

1、美容养颜

芒果中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，食用后可以增强女性肌肤的抵抗力，阻止自由基的形成，能美白肌肤、抗氧化、延缓衰老，起到美容养颜的作用。

2、利尿通便

芒果中含有大量的水分，人体吸收后能润滑肠道，促进肠胃蠕动，帮助消化，起到润肠通便的作用，芒果还有利尿的作用，能改善小便不利等问题。

女人吃芒果坏处

1、影响生理期

芒果属于寒凉性水果，女性在生理期期间不宜食用，会对身体造成一定的影响，芒果有止血的作用，生理期期间食用，可能会导致女性的经期延长、内分泌混乱等情况出现。

2、易过敏

芒果中含有一种易过敏的果酸，部分女性食用很容易过敏。在食用时，芒果汁会粘在手上、脸上，会造成皮肤过敏，引发红肿、发痒的现象。