​火龙果加上它来“代餐”，10天瘦5斤！不仅能减肥，还能治便秘

火龙果加上它来“代餐”，10天瘦5斤！不仅能减肥，还能治便秘

火龙果是夏季热门的时令水果之一，又名红龙果、龙珠果，它的营养价值极高，富含多种人体所需成分。它是一种低能量的水果，含有非常丰富的水溶性膳食纤维，因此具有减肥，预防便秘等功效。

? ? ? ? 今天为大家介绍3种火龙果加其它食物的减肥食谱，能让我们10天瘦5斤，不仅能瘦，还能治疗便秘、预防我们女性衰老。

火龙果减肥食谱：

1、火龙果苹果沙拉：材料：火龙果180克，苹果200克，柠檬沙拉酱25克。将火龙果、苹果去皮切成丁，盛入容器中待用，浇上柠檬沙拉酱即可食用。

功效：减肥降脂、美容通便、抵抗衰老，对胃脘饱胀也有很好治疗作用。

2、火龙果炒虾仁：材料：火龙果200克、虾仁100克，香菜，盐适量。将虾仁加盐腌制一会，将火龙果挖心备用；锅内倒油加热，放入虾仁爆炒，放入火龙果翻炒，加盐炒熟，撒上香菜即可。

功效：减肥降脂、降低血糖、润肠通便、预防衰老、预防大肠癌等等。