​吃火锅小常识 吃火锅怎么减少热量

吃火锅小常识 吃火锅怎么减少热量

火锅的热量跟汤底、调料以及配菜有关,一般一顿火锅吃下来所摄入的热量都超过了1000大卡,有的甚至更高,所以火锅并不适合减肥人群。

火锅的热量

火锅的菜品多,调料丰富,其汤底的调味料也十分的繁杂,其热量就可想而知了。一般一顿火锅吃下来所摄入的热量都超过了1000大卡,有的甚至更高,所以火锅并不适合减肥人群。

吃一顿火锅摄入的热量是一顿大米饭的好几倍,比吃饭更容易发胖,所以火锅作为美食只适合偶尔吃一次,并不适合长期吃。

  吃火锅的注意事项

1、火锅的里的烫菜一定要等全熟了之后才吃,不然会对肠胃健康不利。

2、火锅的配菜最好是肉和蔬菜类均衡搭配,不要光吃肉,不然热量摄入更高。

3、刚烫好的菜不要立马放入口中吃,最好放在调味碗里冷一下再吃,太烫的食物对消化道刺激很大。

4、火锅的汤底不能反复利用,还有火锅汤底不要喝,口味太重太刺激,对你的肠胃影响很大。

同类推荐

​菠萝蜜用什么方法催熟 菠萝蜜怎样催熟

​菠萝蜜用什么方法催熟 菠萝蜜怎样催熟

菠萝蜜用什么方法催熟 菠萝蜜怎样催熟 1、将菠萝蜜和成熟的香蕉、苹果、柿子等水果一起装进塑料袋内,密封起来保存2-3天,即可快速催熟菠萝蜜。2、在菠萝蜜...

​白露的风俗有哪些 白露的风俗

​白露的风俗有哪些 白露的风俗

白露的风俗有哪些 白露的风俗 白露节气主要的习俗有收清露、酿五谷酒、喝白露茶、祭禹王、吃龙眼、喝白露米酒、采集十样白以及吃番薯等。除此之外,白露时...

​sep是几月份的 sep是几月份?

​sep是几月份的 sep是几月份?

sep是几月份的 sep是几月份? sep是英文September九月的缩写。9月是公历年中的第九个月,是小月,共有30天;9月涉及星座有处女座及天秤座;每年的9月10号是中国的教...

​瓦坎达存在吗 瓦坎达是真的存在吗

​瓦坎达存在吗 瓦坎达是真的存在吗

瓦坎达存在吗 瓦坎达是真的存在吗 那么瓦坎达的原型到底是哪个国家呢? 从地理上来看,瓦坎达王国处于苏丹、乌干达以及埃塞俄比亚这几个国家的交接地区。在...

​手机使用ipv6「手机怎么用ipv6网络」

​手机使用ipv6「手机怎么用ipv6网络」

手机使用ipv6「手机怎么用ipv6网络」 IPv6通俗讲就是,第六代互联网。从90年代到现在,我们使用的都是第四代互联网(IPv4),借助互联网浪潮,特别是进入移动互...

​氢化食物油是什么油 氢化油的概念

​氢化食物油是什么油 氢化油的概念

氢化食物油是什么油 氢化油的概念 氢化油,也被叫做“植物奶油”“植物黄油”“植脂末”。目前,在面包、奶酪、人造奶油、蛋糕和饼干等食品焙烤领域广泛使...

​酒满城春色宫墙柳 满城秋色宫墙柳

​酒满城春色宫墙柳 满城秋色宫墙柳

酒满城春色宫墙柳 满城秋色宫墙柳 这句词出自于南宋陆游的钗头凤:红酥手,黄滕酒, 满城春色宫墙柳,东风恶,欢情薄,一怀愁绪, 几年离索,错,错,错。...

热门排行

随机推荐