​益生菌常吃对身体有影响吗 长期吃益生菌有坏处吗

益生菌常吃对身体有影响吗 长期吃益生菌有坏处吗

长期服用益生菌很容易产生“益生菌依赖症”。除此之外，长期服用益生菌还可能引发新的感染。人体可以产生益生菌，普通人对益生菌的需求量并不大。因此，最好不要长期服用益生菌。

长期吃益生菌的后果

当人体肠胃出现问题的时候，体内肠道菌群就会失调。此时，人体内有害细菌会增多，而有利细菌会大量减少。

这时候就需要补充益生菌来调节人体内的细菌平衡，来达到推进人体对营养物质的消化与吸收，克制肠道毒素的吸收。

而且适量补充益生菌可以减轻一群人群乳糖不耐受的症状。益生菌可以促进人体内营养物质的消化和吸收，可以分解乳糖变成乳酸，从而达到减轻乳糖不耐受的情况。

但需要注意的是，普通人最好不要长期吃益生菌，最好在医生的合理安排下服用。如果长期吃的话，很容易对益生菌产生依赖性。

对益生菌产生依赖性之后，就会使得人体免疫力降低，这样就会更加容易生病。因为长期服用益生菌不仅会杀死致病菌，同时也会杀死人体产生的益生菌。

如果情况严重的话，长期服用益生菌会可能会引发新的感染。因此，普通人以及正在发育的青少年最好不要长期服用益生菌。