最准的15道心理测试抑郁症（准确测出你的抑郁水平）
最准的15道心理测试抑郁症（准确测出你的抑郁水平）
#抑郁症##健康真探社#抑郁症测评量表，由美国杜克大学教授庄（William W.K.Zung）于1965-1966年开发。抑郁症的临床治疗中，抑郁自我评测量表是常用的测量抑郁的工具，量表的使用非常简便，它能相当直观地反映病人抑郁的主观感受及其在治疗中的变化，适用于成年人，不适用于文化程度低、智力水平稍差的人。
量表共20题，正向问题10道，反向问题10道（带*)， 对20个项目评定时一句等级标准：1、偶尔；2、有时；3、经常；4、持续。
抑郁测评量表（带*为反向评分题）：
1、我觉得闷闷不乐，情绪低沉（忧郁）
2*、我觉得一天中早晨最好（晨重夜轻）
3、一阵阵哭出来或觉得想哭（易哭）
4、我晚上睡眠不好（睡眠障碍）
5*、我吃得跟平常一样多（食欲减退）
6*、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快（性兴趣减退）
7、我发觉我的体重在下降（体重减轻）
8、我有便秘的苦恼（便秘）
9、心跳比平常快（心悸）
10、我无缘无故地感到疲乏（易倦）
11*、我的头脑和平常一样清楚（思考困难）
12*、我觉得经常做的事情并没有困难（能力减退）
13、我觉得不安而平静不下来（不安）
14*、我对未来抱有希望（绝望）
15、我比平常容易生气激动（易激惹）
16*、我觉得做出决定是容易的（决断困难）
17*、我觉得自己是个有用的人，有人需要我（无用感）
18*、我的生活过得很有意思（生活空虚感）
19、我认为如果我死了，别人会生活得更好（无价值感）
20*、平常感兴趣的事我仍然感兴趣（兴趣丧失）
计分方法：
正向评分题：1、2、3、4分；反向评分题：4、3、2、1分。测评结束。把20个项目中的各项分数相加，或各项分数相加总分/80。
得分解释（分为两种计算方法）：
1、抑郁严重程度=20个项目各项分数相加。测得分值的分界值为53分，其中53-62分为轻度抑郁，63-72分为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。
2、抑郁严重度=各项分数相加总分/80。得出结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。（仅作参考，确诊需由医院进一步诊断。）
温馨提示：抑郁量表只能评价自己近期的精神状态，专业的评估诊断还要去医院接受专业医师的诊断，如果出现了数值较高的情况，一定要积极就医治疗，让专业医师作出进一步判断，避免病情进一步发展。
我是中医付桂玲 如果你也被失眠、焦虑、抑郁困扰 欢迎私信或评论区交流。
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