照片中的你永远比你本人丑30%，心理学解释你不上镜的原因
照片中的你永远比你本人丑30%，心理学解释你不上镜的原因
相信很多人都有这样的困惑，感觉自己长得不错，身边的人对自己外貌的评价也很高，但就是不上镜，镜头下的自己完全变了个样，照片出来更是不忍直视，原因是什么呢？
查阅相关文献资料你会发现，很多学者试图通过光的反射、相机成像原理等多个角度切入，有人甚至提出了照片比本人丑30%的结论，事实上，很多人都忽略了人类心理效应的作用，今天我们将从心理学角度对这一现象进行解释，为什么你总是不上镜？
冻脸效应
首先我们要引入一个概念——冻脸效应(the frozen face effect)，冻脸效应最早由加州大学Robert.Post及其同事提出，该理论认为，动态的脸往往比静态的脸更具吸引力。后续有学者通过“照片评分任务”提出，真人往往比照片好看30%。
这是因为在照相的过程中，我们所呈现的状态是静止的，甚至选择角度的好坏，也会影响到照片的效果；而更真实的自我外貌会比照片中好看许多，因为人是处于活动状态中的，可以变换姿势、丰富表情与肢体动作，使人看上去更具魅力，将外貌得到更全面地呈现。
知觉的组织原则
他人眼中的你往往比照片中的你更加好看，这也与人的知觉特性有关。当我们看人的外貌时，会先通过感觉器官，将外界的刺激转换为感觉信息输入，紧接着在头脑中形成对这个人外貌的映象，这便是知觉形成的过程。
而知觉并不是感觉的简单相加，而是在对其外貌特征加以整合的基础上，进行了抽象与提炼，进而形成好看与否的整印象。有研究表明，人的脸部往往是不完全对称的，但通过大脑知觉的理解和整合，我们会觉得对方的外貌特征具有对称性，也更具有美感。
相比之下，照片是由成像原理产生的映像，并没有经过人大脑的主观知觉加工，不会出现适应化与对称化，因此看上去更为呆板、难看。
另外，从外界信息的感觉输入，到头脑中知觉加工、映象形成的过程中，会受到我们个人过去知识经验、主观感情色彩等心理成分的影响。比如，如果你对这个人持有喜爱与欣赏的态度，那么你会看他更顺眼；如果对方是你亲历的朋友或恋人，你也会觉得对方更好看。
俗话所说“情人眼里出西施”，这便是“光环效应”的体现，当对方在某些方面吸引你时，你也会对他的整体形成较高的评价，包括外貌在内。而照片只包含了个人纯粹的外部呈现，自然没有这种作用。
情绪的流露
认知心理学家指出，造成本人比照片好看的原因，还和本人所呈现的状态与情绪有关。在实际生活中，我们的情感是丰富多样的，会有不同的表情呈现，或开心或忧郁，在一颦一笑与眉宇之间，都是我们个人性格与状态的丰富展现。
相比于表情单一、缺乏生动感的照片来说，活灵活现的人是更具吸引力的，是夹杂着更多个人魅力的体现，并和我们的言语与行为结合起来，在他人眼中形成整体认识，他人也会用更综合的眼光去评判我们的外面特征。结合以上三点可以认为，照片比本人丑30%的结论是具有普遍适应性的观点，我们实际的样子的确比照片更好看。
